11 ترفند پوشیدن کفش پاشنه بلند برای مدت زمان بیشتر - مجله جاودان

کفش پاشنه بلند باعث می شود تا پاهای شما کشیده تر به نظر برسند و فرم زیباتری داشته باشند و مهم تر اینکه قدتان را بلندتر می نماید. این تغییرات اعتماد به نفستان را افزایش می دهد و برای یک مهمانی و مراسم مهم، ظاهری برازنده و ظریف تری به شما می بخشد. در بسیاری از منابع گفته شده پوشیدن کفش پاشنه بلند به دلیل اینکه پنجه و قسمت های دیگر پا را تحت فشار قرار می دهد، مضر است. این نکته صحیح است؛ نباید کفش های پاشنه بلند را برای مدت طولانی به پا کرد و همچنین به سراغ پاشنه های بسیار بلند رفت. پس اگر هنگام پوشیدن و راه رفتن احساس درد و ناراحتی داشتید، آن را به چشم یک هشدار ببینید. بی توجهی به این هشدار، آسیب کفش پاشنه بلند را بیشتر می نماید. ما برای جلوگیری از آسیب و درد پا 11 راه چاره کاربردی به شما پیشنهاد می کنیم.

1- اگر خسته شدید، کفش ها را از پا در نیاورید

شاید باورتان نشود ولی زمانی که برای استراحت چند دقیقه ای، کفش های خود را در می آورید، درد پا تشدید می شود و التهاب و ورم پا شرایط بدتری پیدا می نماید. در آوردن کفش پاشنه بلند به این دلیل است که تصور می شود پا برای مدت کوتاهی استراحت می نماید و دوباره به شرایط قبلی باز می شود. ولی وقتی آن را مجدد به پا می کنید چون به راحتی دفعه اول درون کفش نمی رود، درد و فشار بیشتری احساس می کنید.

2- چند روز با کفش پاشنه بلند راه بروید

اگر عادت ندارید کفش پاشنه بلند بپوشید، بهتر است چند روز قبل از مراسم و مهمانی آغاز به تمرین کنید. کفش خود را بپوشید و چند دقیقه یا حتی بیشتر درون خانه راه بروید. سعی کنید روز بعد مدت زمان را بیشتر کنید تا پاهایتان کم کم به شرایط جدید عادت نمایند. حتی اگر همواره از کفش پاشنه بلند استفاده می کنید، برای کفش های نو این ترفند را انجام دهید.

3- مطمئن شوید سایز درست را انتخاب نموده اید

کمی غیر قابل باور است ولی بسیاری از افراد کفش هایی با سایز اشتباه می خرند. این مشکل دو حالت دارد، یا کفشی که پسندیده اید تنها یک سایز دارد یا اصلاً به درستی سایز پای خود را نمی دانید. این نکته بسیار مهم است که سایز صحیح پای خود را به یاد داشته باشید تا از برخی ناراحتی ها در هنگام پوشیدن کفش پیشگیری کنید. وقتی قصد خرید کفش پاشنه بلند دارید، آن را بپوشید و کمی با آن در مغازه راه بروید. دقت کنید پاشنه پا درون کفش نباید رو به جلو لیز بخورد و قسمت جلوی کفش در ناحیه شست و انگشتان هم نباید تنگ باشد.

4- پاشنه های پهن تر را انتخاب کنید

هر چه پاشنه کفش نازک تر باشد، راه رفتن با آن سخت تر است و فشار بیشتری به پا وارد می شود. برای اینکه راحتی بیشتری داشته باشید، می توانید کفش هایی را انتخاب کنید که پاشنه ضخیم تری دارند. با این مدل کفش ها تعادل هم در حین راه رفتن راحت تر حفظ می شود.

5- کفش ها را در فریزر نگهداری کنید

بعد از آنکه کفش مورد نظر خود را انتخاب کردید، آن را درون کیسه پلاستیک تمیز قرار دهید و کیسه را درون فریزر بگذارید. اگر زمان بیشتری تا آغاز مراسم دارید، دو کیسه کوچک پلاستیکی را پر از آب کنید و آنها را داخل کفش ها درون فریزر قرار دهید و تا زمانی صبر کنید که این آب، یخ بزند. با انجام این راه چاره، کفش ها کمی منبسط و بزرگ تر می شوند. بنابراین وقتی آنها را بپوشید احساس راحتی بیشتری می کنید. کفش ها در این شرایط نرم تر می شوند و پاها را کمتر اذیت می نمایند.

6- از روزنامه بهره ببرید

جنس برخی از کفش ها به نوعی است که پوشیدنشان به سختی انجام می شود. برای اینکه انعطاف و نرمی کفش پاشنه بلند خود را بیشتر کنید، چند تکه روزنامه بردارید و آنها را مچاله کنید. روی روزنامه ها آب بپاشید و آنها را درون کفش قرار دهید. کفش ها را برای چند روز به همین شکل و در گوشه ای از کمد رها کنید. با این روش کفش ها نرم تر و راحت تر می شوند. بهتر است این ترفند را یک هفته قبل از روز موعود انجام دهید.

7- از کفی مخصوص بهره ببرید

برخی از پدهای مخصوص کفش یا همان کفی های طبی، راحتی بیشتری برای پا تأمین می نمایند. این کفی ها بافت نرم تری دارند و کف پاها را خسته نمی نمایند. اگر هم سایز کفشتان کمی بزرگ است، با این روش می توانید کفش را به اندازه پای خود برگردانید.

8- دو انگشت پای خود را به هم ببندید

این یک راز بر ملا شده است ولی اگر انگشت سوم و چهارم خود را به هم ببندید، درون کفش پاشنه بلند احساس راحتی بیشتری می کنید و برای مدت طولانی تری دوام می آورید. از یک چسب زخم بهره ببرید و این دو انگشت پا را به بچسبانید. این روش باعث می شود فشار کمتری به این قسمت از پا وارد شود.

9- از پودر تالک یا پودر بچه غافل نشوید

پودر تالک در واقع پودر نوعی کانی است که در پودر بچه هم به کار رفته است. این پودر سفید رنگ خاصیت ضد تعریق دارد و باعث نرمی پوست می شود. مقداری از پودر بچه را درون کفش پاشنه بلند خود بریزید و مقداری را هم روی کف پاهای خود بمالید. این راه چاره از تعریق و رطوبت پا جلوگیری می نماید و باعث راحتی بیشتر پاها می شود. با استفاده کردن از پودر تالک از تاول زدن انگشتان پا هم خلاص می شوید.

10- از کرم مرطوب نماینده بهره ببرید

سلامت پا اهمیت زیادی دارد پس همواره از مرطوب نماینده مخصوص پا بهره ببرید تا پوست کف پا بدون ترک و سالم باشد. قبل از پوشیدن کفش پاشنه بلند کرم مخصوص را روی پوست کف پاهای خود بمالید و آن را مرطوب کنید. بهتر است کرم از نوعی باشد که آب رسان و سبک است و نه اینکه پا را چرب کند. چربی باعث لیز خوردن پا درون کفش می شود و می تواند دردسر ایجاد کند. اگر پوست پا خشک بماند، تاول و زخم سریع تر ظاهر می شوند.

11- کفش را سمباده بکشید

زمانی که کفش ها نو و جدید هستند، باید در حین راه رفتن احتیاط بیشتری داشته باشید. به دلیل اینکه کف کفش تازه و صیقلی است، حالت لغزندگی بیشتری دارد و ممکن است باعث زمین افتادن یا لیز خوردن شما شود. پس چه کار می توان انجام داد؟ یک ورق سمباده بردارید و کف کفش را کمی سمباده بکشید تا ناهموارتر شود. همچنین می توانید با استفاده از چاقو یا قیچی روی کف کفش چند خط و زخم به وجود آورید. روش دیگری هم برای ناصاف کردن کف کفش وجود دارد. کمی آب گازدار روی کف کفش بریزید و مقداری آب لیمو و شکر به آن اضافه کنید. این ترکیب باعث خدشه دار شدن سطح می شود و لغزندگی آن را از بین می برد.

سخن آخر

حال می توانید بدون احساس درد در ناحیه پا و آسیب همیشگی از مهمانی خود لذت ببرید. هر روش را جداگانه امتحان کنید تا موردی که بیشترین تأثیر را روی شما دارد، به روش همیشگی تان تبدیل شود.

منبع: step to health