پاکسازی کلیه ها

آیا می شود کلیه ها را در عرض 3 روز پاکسازی کرد؟

در این مطلب در خصوص سلامت کلیه ها و روش های طبیعی برای مراقبت و پاکسازی آن ها صحبت می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران روش های طبیعی معمولا جزو گزینه هایی است که برای به کار دریافت آن کمتر دچار دلهره می شویم. در این مطلب برای شما پاکسازی سریع کلیه به روش کاملا طبیعی را گفته ایم.

متاسفانه بیشتر مردم اهمیت کلیه ها را فراموش می کنند و یادشان می رود که مراقبت از سلامت آن ها بسیار مهم است. باید بدانید که بیشتر بیماری ها به دلیل مسائل موجود در دستگاه ادراری به ویژه مشکل در سلامت کلیه ها بروز می کنند؛ چون عمل دفع مواد زاید از بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

علائمی که نشان می دهد کلیه های شما نیاز به توجه بیشتری دارند

اگر فشارتان بیش از اندازه بالا یا پایین است، در قسمت زیر و پشت شکم احساس درد دارید، رنگ ادرارتان تیره و کدر است، زیاد تشنه می شوید، در قسمت پایین کمر احساس درد می کنید یا اینکه شب ها مدام به دستشویی می روید احتمال اینکه سیستم ادراری دچار اختلالی شده باشد زیاد است .

ادرار روزانه کمتر از نیم لیتر، احساس پری مداوم مثانه، درد در حین دفع ادرار، ورم قوزک پا در طول شب، چشم های پف کرده بعد از بیدار شدن، کبودی و خون مردگی در بدن بدون هیچ ضربه ای نیز می تواند زنگ خطری برای سلامت کلیه ها باشد. مهم تر اینکه وجود سنگ کیسه صفرا یا در ناحیه کلیه و مثانه نیز دلیلی کافی برای نیاز به پاکسازی این عضو حیاتی است .

روش های پیشگیری از اختلال در کلیه ها

کنترل تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از افزایش تجمع سموم در بدن دارد .

پیشگیری از تشکیل سنگ یا نارسایی کلیوی که به واسطه مصرف زیاد نمک و مواد غذایی آماده بروز می کند .

پرهیز از افراط در مصرف محصولات لبنی به خصوص لبنیات پرچرب .

پرهیز از زیاده روی در مصرف پروتئین های حیوانی مانند گوشت های قرمز یا تخم مرغ .

پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی یا نوشیدنی های بسیار شیرین چون باعث ممانعت از دفع سریع کلسیم می شوند .

مصرف سبزیجات فراوان و مواد غذایی طبیعی. توصیه می شود از مصرف آب سبزیجات و آب میوه ها غافل نشوید .

مصرف مواد غذایی حاوی خواص دیورتیک(ادرارآور) مانند پرتقال، انگور، لیموترش، هلو، کرفس، هویج، خیار، سیب، هندوانه، طالبی، کاهو و گریپ فروت را افزایش دهید .

مصرف داروهایی مانند آسپرین، ایبوبروفن و یا داروهای مشابه را کاهش دهید .

افزایش مصرف آب تا اندازه ای که رنگ ادرار شفاف و زرد روشن شود. البته نیازی به افراط نیست؛ چون زیاده روی در مصرف آب نیز کلیه ها را وادار به فعالیت بیشتر می سازد .

پاکسازی کلیه ها را در عرض 3 روز

روش معجزه گری برای مراقبت و حفظ سلامت کلیه ها آن هم در عرض 72 ساعت وجود ندارد؛ اما می شود با روش های طبیعی به بهبود عملکرد این ارگان کمک کرد. در این 3 روز پاکسازی لازم است که مصرف قهوه، نوشیدنی های خنک، نمک و مواد غذایی حاوی پروتئین را قطع کنید. این مواد غذایی باعث تحریک کلیه ها شده و مانع از این می شوند که کلیه ها توکسین ها را به درستی دفع کند. به جای این نوشیدنی ها، آب معدنی، تخم کتان و بادام میل کنید .

صبح تان را با صبحانه و یک لیوان آب مورد صحرایی شروع کنید تا میزان کلسیم موجود در مثانه کاهش یابد. این رسوبات باعث کندی کار کلیه ها و مانع از دفع توکسین ها از بدن و در نهایت منشا سنگ ها و دیگر بیماری های ادراری می شوند .

بین روز یک لیوان آب میوه سرشار از پتاسیم میل کنید. این کار باعث تمیز شدن کبد نیز می شود. برای اینکار می توانید همچنین از آب هویج، آب کرفس، آب جعفری و آب اسفناج استفاده کنید. یک لیوان دم کرده تخم هندوانه نیز بین وعده های ناهار و شام کمک کننده است. این نوشیدنی شیرین حاوی خواص دیورتیک است که به عملکرد کلیه ها و مثانه و همچنین هضم و دفع غذای مصرف شده قبل از خوابیدن کمک می کند .

در وعده شام، یک لیوان آب هویج میل کنید .

برای وعده های غذایی هر غذایی که مایل بودید مصرف کنید. البته به سراغ گوشت های قرمز و مواد غذایی حاوی آرد زیاد نروید .

قبل از عصر نیز یک فنجان چای نعنا یا جعفری میل کنید. این نوشیدنی به تمیزکاری بدن و همچنین گوارش مواد غذایی مصرف شده قبل از خواب کمک می کند .

در مدت این سه روز حتما ورزش کنید. روزانه سی دقیقه پیاده روی برای تسهیل کار کلیه ها مفید است. همچنین می توانید به سونا بروید تا سموم بیشتری را از طریق تعریق از دست بدهید .

سبزیجات و میوه های دوستدار کلیه ها

جعفری: جعفری کمک زیادی به عملکرد صحیح کلیه ها می کند و باعث از بین رفتن سنگ و پیشگیری از بروز عفونت های مداوم می شود. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به پاکسازی کلیه ها و دفع توکسین ها یا همان سموم بدن کمک می کنند .

هندوانه: هندوانه برای تمیز کردن کلیه ها فوق العاده است. هندوانه را با تخمه های آن استفاده کنید .

چغندر: چغندر برای پاکسازی و سم زدایی از بدن فوق العاده است .

هویج: آب هویج باعث پاکسازی بدن و به ویژه کاهش خطر تشکیل سنگ های کلیه می شود .

خیار: خیار یک میوه ادرارآور طبیعی که باعث دفع اسید اوریک و حل کردن سنگ ها می شود .

نوشیدنی جعفری مخصوص کلیه ها

این نوشیدنی معجونی برای تمیز کردن کلیه ها محسوب می شود. ماده اصلی آن جعفری است اما برای افزایش خواص آن بهتر است از میوه ها و سبزیجات دیگر نیز استفاده کنید .

14 گرم جعفری را با آب دو عدد لیموترش، 1 عدد خیار بزرگ و یک برش هندوانه با تخمه های آن در مخلوط کن بریزید و بلافاصله مصرف کنید .

توجه توجه

خانم های بارداری و همچنین بیمارانی که از نارسایی کلیوی رنج می برند قبل از مصرف نوشیدنی جعفری با پزشک تان مشورت کنید .